Typiske symptomer på stress
Det er meget forskelligt, hvordan man reagerer, når man får stress. Her får du et overblik over de mest almindelige symptomer, du kan holde øje med.
Der findes en række typiske fysiske, psykiske og adfærdsmæssige reaktioner og symptomer, som langt de fleste har, når de får stress. Men der kan også være andre symptomer, som ikke er med på listen. Hvis du er i tvivl, om du har stress, må du ikke tøve med at kontakte os.
Fysiske reaktioner på stress
Fysiske reaktioner på skadelig stress kan være:
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Mavesmerter
- Kvalme
- Søvnløshed
- Uro i kroppen
- Uforklarlige smerter i kroppen
- Øget træthed.
Psykiske reaktioner på stress
Psykiske reaktioner på skadelig stress kan være:
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Glemsomhed
- Angst
- Vrede
- Depression
- En tilstand af anspændthed og ulyst.
Ændret adfærd ved stress
Adfærdsmæssige reaktioner på skadelig stress kan være:
- Social tilbagetrækning
- Aggressivitet
- Grådlabilitet
- Nedsat præstationsevne
Det er ofte den tætteste familie eller kolleger, der registrerer, at du er ramt af stress, før du selv opdager det. Du bør derfor altid tage det meget seriøst, hvis ægtefællen/kæresten eller en kollega spørger ind til, om du er stresset.
Som medlem er du altid velkommen til at kontakte KF.
Hvad kan du gøre ved stress?
Se hvad du kan gøre, hvis du har symptomer på stress eller allerede er stressramt:
Stressramt?Hvad gælder ved sygdom?
Du har umiddelbart ret til fravær med løn, hvis du er syg og ikke kan udføre dit arbejde. Læs mere om din rettigheder:
Sygemelding